Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 693.65 km (w terenie 93.00 km; 13.41%) |
| Czas w ruchu: | 27:32 |
| Średnia prędkość: | 25.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (90 %) |
| Suma kalorii: | 14153 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 46.24 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 48.47km
- Teren 8.00km
- Czas 01:47
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1279kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Sylwestrowe kaemy
Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 3
ostatnie pokręcenie w roku 2011 zakończone przejechaniem 8343km... mój absolutny rekord. Jak tak dalej pójdzie to będę robił więcej kilometrów rowerem niż samochodem...
trasa:
Rataje-Rogalinek-Osowa Góra-Puszczykowo-Luboń-Rataje
na powrocie chciałem zajechać na myjnię bo nieźle w terenie błotem rzuca ale kolejka nieprzeciętna - jak w wigilię...
W drodze powrotnej między Mosiną a Puszczykowem natknąłem się na JPbike'a dokręcającego jak ja ostatnie kilometry tego roku..:)
Hz - 8% 0:08
Fz - 82% 1:27
Pz - 10% 0:10
- DST 34.20km
- Czas 01:12
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 40.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- Kalorie 1016kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
po mokrym
Piątek, 30 grudnia 2011 · dodano: 30.12.2011 | Komentarze 0
dla rozprostowania kości i lepszego snu...
- DST 45.70km
- Czas 01:37
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRavg 165 ( 85%)
- Kalorie 1438kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przelot
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 1
południowo wschodnia pętelka....
dzisiaj przypomniało mi się jak wczoraj jadąc słuchałem radia Eskarock z tematem głównym "jak zgubić świąteczne kilogramy"... Przejeżdżając pod latarnią zerknąłem na mój pulpit i pomyślałem że jakby do mnie zadzwonili to bym wiedział co powiedzieć jadąc 29km/h i tętnie 177...:)
traska
- DST 49.70km
- Czas 01:43
- VAVG 28.95km/h
- VMAX 46.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRavg 173 ( 90%)
- Kalorie 1596kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
poświąteczne palenie...
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 3
oczywiście kalorii, chociaż miało być w tlenie a wyszło jak zwykle...
wieczorem wyprysnąłem na moim ścigaczu na południowo wschodnie podpoznańskie asfalty. Ależ mi się dobrze pedałowało mimo dość uciążliwego wmordewiundu na powrocie, a do tego temperatura miodzio..:)
- DST 18.00km
- Czas 00:47
- VAVG 22.98km/h
- Temperatura 9.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
rowerem teściowej
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 4
wyjeżdżając na święta nie zabrałem roweru bo miała być kiepska pogoda, padać albo mrozić i sól mieli sypać ... ale było jak było. Na po-świętach umówiłem się z mechanikiem samochodowym, wrzuciłem na pakę rower teściowej - damka z demobilu typu holender o dobrze zapowiadającej się nazwie EXPRESS - i pojechałem.
Samochód zostawiłem i ruszyłem w 9cio kilometrowy powrót pod wiatr. Pozycja na rowerze oczywiście pionowa, za każdym mocniejszym depnięciem czułem jak kierownica odchyla się chyba z 10mm (taka sztywność roweru) a ponadto nie chciałem zarżnąć rumaka teściowej i nie wspomnę że strój kolarski został w domu...
Po południu jechałem odebrać samochód ale z wiatrem to już inna bajka, jechałem wyprostowany jak żagiel...
Rower przeżył, chociaż pewnie zawału dostał i pierwszy raz z takimi prędkościami jechał...:)
- DST 58.00km
- Czas 02:11
- VAVG 26.56km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 26.12.2011 | Komentarze 0
zbiór tygodniowy, od środy już po śniegu na moich semislickach... dobrze że już stopniał !!
- DST 68.90km
- Teren 40.00km
- Czas 03:08
- VAVG 21.99km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 2423kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
kluczenie po WPN'ie
Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 26.12.2011 | Komentarze 3
szlakiem nadwarciańskim do BCM'u po odbiór cerowanych ciuszków i począwszy od Osowej do WPNu.
Jakoś tak celowo nie jechałem zgodnie ze szlakiem tylko kluczyłem po nieznanych mi ścieżkach naszego wielkopolskiego poligonu doświadczalnego aby jak tydzień wcześniej wjechać na Greiserówkę i dokulać się do Komornik.
Strasznie wiało na otwartej przestrzeni ale starałem się wybierać osłonięte tereny, których w WPNie nie brakuje...
wyremontowany mostek na Szlaku Nadwarciańskim
dziki dzik wynurzył się z Dębiny
Hz - 11% 0:21
Fz - 50% 1:35
Pz - 39% 1:13
- DST 54.90km
- Czas 02:35
- VAVG 21.25km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
i 8 kkm pękło...
Piątek, 16 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 3
zbiór 4 dniowy do/z pracy + wypad do Cykloturu.
Pogoda już jesienna, pada i wieje ale nogi jeszcze kręcą...
- DST 45.90km
- Teren 10.00km
- Czas 01:43
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1282kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
na lampkach
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
Malta - Gruszczyn - Swarzędz - Gowarzewo - Tulce - Jaryszki - Minikowo - Starołęka - Rataje
Za Maltą do Gruszczyna totalnie sam pomykałem na bocialarce, kiedy za Młyńskim Kołem dojechałem do mostku który był zamknięty - brak możliwości przeprowadzenia/przeniesienia roweru - to nie powiem ale pampers nabrał kilogramów...
Wiatr południowy dawał się we znaki ale co tam, trochę siły zrobiłem...
Hz - 4% 0:04
Fz - 66% 1:09
Pz - 28% 0:30
- DST 68.50km
- Teren 30.00km
- Czas 02:56
- VAVG 23.35km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2125kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
remont szlaku..
Sobota, 10 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 3
..Nadwarciańskiego.
Po dosyć ubogim śniadaniu wybrałem się koło południa do BCM'u szlakiem Nadwarciańskim a tu remont na dobre. Pierwszy mostek w remoncie (fotka poniżej), drugi także - byli robotnicy to i nie chciałem focić, a trzeci jest w dobrym stanie... chyba resztki tegorocznego budżetu wykorzystują.
Po oddaniu ciuszków do cerowania (po ostatnim chodnikowym glebieniu) udałem się WPN'em na Osową gdzie budują punkt widokowy, później na Kociołek i jakieś chęchy po czym wyjechałem na czerwonym, później Greiserówką do Komornik, Górczyn, Cyklotur (przymiarka butów zimowych) i domek.
Na powrocie już byłem mocno głodny i zmarznięty a w sumie to chyba w hipoglikemie wpadałem... dawno takiego wyłączenia prądu nie miałem ... ale nie zabłądziłem :)
Ogólnie to widzę że na asfalcie jeszcze tempo trzymam ale na terenowych interwałach to już cieniutko jest...
remont mostka na Nadwarciańskim
budowa punktu widokowego na Osowej Górze
Hz - 24% 0:42
Fz - 50% 1:29
Pz - 26% 0:46