rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Rockrider 8XC 10640 km

Kross Mountain city 10962 km

Czarna Strzała 2555 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100 - 200km

Dystans całkowity:	2440.14 km (w terenie 647.00 km; 26.51%)
Czas w ruchu:	91:29
Średnia prędkość:	26.67 km/h
Maksymalna prędkość:	66.45 km/h
Suma podjazdów:	1673 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (99 %)
Maks. tętno średnie:	182 (94 %)
Suma kalorii:	65541 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	122.01 km i 4h 34m
Więcej statystyk

DST 128.12km
Czas 04:34
V_AVG 28.06km/h
V_MAX 45.61km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 183 ( 95%)
HRavg 148 ( 77%)
Kalorie 3404kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

szoska

Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

powrót z Poznania do teściów

masakrycznie wiało..

Kategoria 100 - 200km, weekendowo

DST 115.20km
Czas 03:39
V_AVG 31.56km/h
V_MAX 45.61km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 188 ( 97%)
HRavg 165 ( 85%)
Kalorie 2937kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

szoska

Piątek, 2 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

od teściów do Poznania

Kategoria 100 - 200km

DST 100.85km
Teren 100.00km
Czas 04:34
V_AVG 22.08km/h
V_MAX 50.50km/h
HRmax 178 ( 92%)
HRavg 148 ( 77%)
Kalorie 3428kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

Michałki 2012

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

GIGA
Open - 24
M3 - 11

Kategoria 100 - 200km, W towarzystwie

DST 123.54km
Czas 04:20
V_AVG 28.51km/h
V_MAX 66.45km/h
Temperatura 16.5°C
HRmax 175 ( 91%)
HRavg 149 ( 77%)
Kalorie 3247kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

Liczyrzepa

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

pierwszy szosowy maraton górski :)

Open - 30
M3 - 10

Kategoria 100 - 200km, W towarzystwie, weekendowo

DST 103.99km
Czas 03:14
V_AVG 32.16km/h
V_MAX 44.30km/h
HRmax 186 ( 96%)
HRavg 155 ( 80%)
Kalorie 2423kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

treningowa szoska

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

Poznań-Mosina-Buk-Poznań

Kategoria 100 - 200km, weekendowo

DST 183.24km
Czas 05:57
V_AVG 30.80km/h
V_MAX 48.86km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 160 ( 83%)
HRavg 135 ( 70%)
Kalorie 3865kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

Nocny ProGoggle Challenge...

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 9

Zwariowany pomysł (JP - Marc) jazdy nocą nad morze został podchwycony przez teamowych kolegów. Ja niestety z racji "obowiązków rodzinnych" odpadałem - musiałem być w sobotę o 8ej w domu. Ale nie chciałem przepuścić kolejnej okazji wspólnego kręcenia i postanowiłem odprowadzić kolegów na północ i samemu do rana wrócić.

Ustawka przed północą na rondzie Obornickim:
Marcin (dziewiczy Corratec gotowy do testów), Jacek, Jarek, Mariusz, Zbychu, Marek i ja. Joanna podrzuciła Marcina na miejsce i zrobiła kilka fotek...

Na starcie... (made by Joanna)

Na starcie ... (made by Joanna)

Wszyscy ładnie oświetleni, wyjazd o godz. 00
Ładnie idziemy po zmianach trzymając koło 32km/h, do Obornik z licznym ruchem samochodowym, miejscami mgliście. Za Obornikami zaczyna się mglista dżungla, okulary trzeba zdjąć bo nic nie widać, klosze lampek przecierać bo mgła się osadza. Staramy się jechać równo, trzymając tempo. Pierwszy przystanek na jedzenie, rękawki, przedłużki na Czarnkowskim moście. Zibi zaczyna wątpić czy dzisiaj ujrzy morze - skurcze zaczynają go męczyć (a tempo pozostaje).

(mada by JPbike)

Za Czarnkowem całkowite ustąpienie mgły, sucho i tak dojechaliśmy do Trzcianki skąd ja będę wracał do Poznania.

Na stacji w Trzciance (by marc)

Zbyniu decyduje się wracać ze mną i tak po regeneracyjnym posiłku odrywamy się od morskiej grupy i wracamy tą samą drogą.
Jedziemy po zmianach 5cio minutowych ciągle trzymając 30-32km/h ale wylotowy podjazd w Czarnkowie całkowicie zmordował Zbynia. Dalej już prowadziłem (zachowując prędkość) a Zibi dzielnie trzymał koło.
Od 4:30 zaczęło się mocniej przejaśniać ale uporczywa mgła ciągle wisiała w powietrzu.
Na wylocie w Obornikach rozstałem się ze Zbyszkiem i pognałem już sam. To był najgorszy odcinek trasy...wzmożony ruch samochodowy, wmordewind i efekt nieprzespanej nocy dawały o sobie znak, ale dzielnie dopedałowałem do domu. Pierwsze promienie słońca dojrzałem dopiero w Poznaniu, nie mogły się przedrzeć przez gęste chmury.

Niezła wyrypa z tego wyszła, chociaż nie chodzi tylko o kilometry ale o przygotowanie (wcześniejsze noce też nie były wyspane) no i jazdę bez snu. Żałuję że nie mogłem nad morze dojechać - nigdy nie byłem rowerem - ale przy obecnym stanie szos w teamie to już chyba tylko kwestia czasu na kolejne "dalsze" pokręcenie.

dzięki wszystkim za wspólne pedałowanie...:)

moja traska:

Kategoria 100 - 200km, W towarzystwie, weekendowo

DST 102.73km
Czas 03:08
V_AVG 32.79km/h
V_MAX 41.15km/h
HRmax 172 ( 89%)
HRavg 148 ( 77%)
Kalorie 2078kcal
Sprzęt Czarna Strzała
Aktywność Jazda na rowerze

Poznań -Buk-Poznań

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0

przez Mosinę

wieczorno-nocne manewry...

najgorsze w szosie to są polskie asfalty....

Kategoria 100 - 200km

DST 190.89km
Teren 100.00km
Czas 07:42
V_AVG 24.79km/h
HRmax 164 ( 85%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 5294kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

Pierścień Poznański zamknięty

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 4

Po tygodniu absencji rowerowej postanowiłem zrobić coś większego ... i padło na pierścień.
Nie miałem specjalnie ochoty na mocne kręcenie, raczej wytrzymałościowo a dodatkowo zachodni wiatr mnie utwierdził w mojej decyzji.

Dojazd do pętli w Tulcach i dalej zgodnie ze wskazówkami zegara...
Postanowiłem że spróbuję przejechać z najmniejszą możliwą liczbą/czasu postojów... i tak pierwszy przystanek zrobiłem na wjeździe do Zielonki - potrzeba fizjologiczna - a później przy sklepie w Gorzkich Polach. No i tyle z przystanków...

czas brutto na rowerze 7:59, z licznika 7:41:24 !! dla mnie super...chociaż średnia nie powala.. ale naprawdę wiało..;)

Kategoria 100 - 200km, weekendowo

DST 112.07km
Teren 50.00km
Czas 04:25
V_AVG 25.37km/h
V_MAX 44.10km/h
Temperatura 8.0°C
Kalorie 3709kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

pólnocna pętla

Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 8

Miała być setka w tlenie ale przez wiatr tlenu za wiele nie było...

Na trasę PP wskoczyłem w Tulcach i zakończyłem w Kiekrzu.
Myślałem że teren osłoni mnie przed zachodnim wiatrem ale było różnie... najgorszy odcinek to zwykle mój ulubiony, czyli poligon, ale dzisiaj aż do samego Kiekrza to była gehenna..;)

Ta zmiana czasu kiepsko na mnie wpłynęła bo jakoś nie specjalnie chciało mi się kręcić i nie czułem powera...no ale kręcić trzeba !!

Kategoria 100 - 200km, weekendowo

DST 101.34km
Teren 60.00km
Czas 03:57
V_AVG 25.66km/h
V_MAX 48.90km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 177 ( 92%)
HRavg 148 ( 77%)
Kalorie 2915kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo...

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 4

Rataje-Osowa Góra - pętlą Poznańska - Kiekrz (spotkałem Maksa z kolegą Marcinem na rozjeździe)- Rataje

Na pętli kiepski, zachodni wiatr miałem a dodatkowo było zimno. Dopiero od Lusówka się poprawiło, słońce i wiatr i dalej już było OK.
Od Kiekrza wiatr w plecy gdzie troszkę tempo podciągnąłem i nie było śmiałka który chciałby się ze mną pościgać po tamtejszych szutrach...
Miała być weekendowa setka bez postojów to na koniec musiałem między rondami na Ratajach dokręcić bo inaczej kole 9cu dych wychodziło...
Po wczorajszym mięśnie czułem ale bardziej siodełko mi się odcisnęło... - sudokrem na dobre zagościł na moich pośladkach w tym sezonie...

Kategoria 100 - 200km, weekendowo