Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 938.25 km (w terenie 250.00 km; 26.65%) |
| Czas w ruchu: | 37:28 |
| Średnia prędkość: | 25.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (100 %) |
| Suma kalorii: | 18857 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 58.64 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 61.20km
- Teren 10.00km
- Czas 02:11
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 1438kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie...
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
w sumie to podobnie jak wczoraj tylko trochę inaczej z dojazdem do Gruszczyna...
miało być dalej ale o 17-tej to już straszliwa ciemnica a mi za bardzo w Zielonce zdarza się gubić - za dnia- to wolałem nie ryzykować i jeszcze kółeczko na Malcie wykręciłem...
przyjemna pogoda :)
Hz - 37% 0:49
Fz - 59% 1:18
Pz - 3% 0:04
- DST 59.80km
- Teren 7.00km
- Czas 02:04
- VAVG 28.94km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1550kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie...
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
wieczorna eksploracja dobrze znanych południowo-wschodnich asfaltów w otulinie Poznania... czyli Poznań-Starołęka-Borówiec-Siekierki-Poznań
Hz - 3% 0:03
Fz - 73% 1:31
Pz - 24% 0:30
- DST 13.40km
- Teren 4.00km
- Czas 01:34
- VAVG 8.55km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
Dębina z synem
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
trochę mu ciężko było na 16 calowych kołach... na powrocie trochę marudził i na każdej górce go pchałem a niedaleko chaty zszedł z roweru i prowadził, ale przekonał się że na rowerze będzie szybciej...
- DST 52.45km
- Czas 02:16
- VAVG 23.14km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
tygodniowy zbiór ...
- DST 44.42km
- Teren 2.00km
- Czas 01:33
- VAVG 28.66km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 9.0°C
- Kalorie 1341kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przejazd
Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0
Poznań-Mosina
dzisiaj Osową sobie podarowałem...
- DST 48.95km
- Teren 2.00km
- Czas 01:46
- VAVG 27.71km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1271kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przejazd
Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 0
standardzik Poznań-Osowa Góra
Hz - 10%
Fz - 72%
Pz - 17%
- DST 47.30km
- Czas 01:46
- VAVG 26.77km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 1518kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przejazd
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1
troszkę zimnawo, ale po obfitej kolacji zacząłem mieć wyrzuty sumienia (anoreksja ?) i postanowiłem delikatnie przepalić kilka kalorii.
Początkowo ślamazarnie ale później się na tyle rozkręciłem że całkiem fajni mi się jechało. Na powrocie przemknąłem przez Maltę i ku mojemu zdziwieniu bramy dojazdowe do mety toru regatowego były zamknięte i trzeba było jechać na około, a za czasów studenckich późną nocą zdarzało mi się tamtędy jogingować ...
Na wjeździe do Poznania termometr wskazywał +3°C, na polibudzie już +5°
Traska: Rataje-Starołęka-Minikowo-Jaryszki-Tulce-Malta-centrum-Rataje
- DST 41.53km
- Czas 01:47
- VAVG 23.29km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0
zbiór z 4 dni, dzisiaj rano 2,5°C !!brrr.. to już zima ...
- DST 47.50km
- Czas 01:39
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 162 ( 84%)
- Kalorie 1310kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przejazd
Środa, 19 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 3
Poznań-Osowa Góra-Poznań
Delikatny południowy wiatr, ciężko mi się kręciło a że nie założyłem ochraniaczy na buty to po 20 minutach jazdy już zaczynały mi palce u nóg marznąć...
Tętno maratonowe, Avs treningowe...
- DST 88.90km
- Teren 50.00km
- Czas 03:21
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 2519kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
brakujący kawałek..
Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 3
...pierścienia poznańskiego.
Trochę mam kaca moralnego że jednak mnie zdobyłem się na dokończenie pierścienia z Maksem i Zbychem, no to postanowiłem się przelecieć tamtymi ścieżkami...
Trasa:
Rataje-Puszczykowo-Mosina -> (PP) -> Kiekrz- Rataje
Na Strzeszynku spotkałem Wojtka z jego tatą na rowerowej przejażdżce. Chwilkę postaliśmy, chwilkę razem pojechaliśmy i się rozstaliśmy...
Hz - 7% 0:13
Fz - 71% 2:25
Pz - 22% 0:45