Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 453.63 km (w terenie 45.00 km; 9.92%) |
| Czas w ruchu: | 17:58 |
| Średnia prędkość: | 25.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 7225 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 56.70 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
- DST 71.59km
- Czas 03:02
- VAVG 23.60km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 27 stycznia 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 1
zaległy wpis
5 dniowy zbiór + wypady po browarka do sklepu...
wieje chłodem ... min -7,5°C
- DST 47.70km
- Teren 3.00km
- Czas 01:55
- VAVG 24.89km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1442kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowo
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 5
po wczorajszym nieźle nogi czuję to chciałem spokojnie asfalcikami się kopsnąć do Mosiny. Noga w ogóle nie podawała i nawet jadąc "do" z bocznym wiatrem w plecy kiepskie prędkości mi wychodziły - a może to godzina ?? wyjechałem o 10:30...
Do Mosiny wjeżdżałem zgodnie z trasą PP gdzie trochę śniegu leżało, wspiąłem się na Osową i pod wiatr ścieżką wracałem...
zimowo pod Mosiną
traska:
Rataje-Starołęka-Rogalin-Mosina-Osowa-Puszczykowo-Luboń-Rataje
Hz - 4% 0:04
Fz - 61% 1:09
Pz - 36% 0:41
- DST 72.10km
- Teren 38.00km
- Czas 02:54
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 2128kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
na zmęczenie...
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 4
Chciałem pojechać trochę dłużej niż udaje mi się to w tygodniu...
Malta-Gruszczyn-Kicin-błądzenie w Zielonce-Owińska-Biedrusko-Poligon-Kiekrz-Rusałka-Cytadela-Zawady-Malta
Już nie wiem co jest gorsze: zimno czy wiatr ? Po 2h zaczyna mnie odcinać i tracę ochotę na kręcenie ale myślę że to od zimna a wiatr... mam nadzieję że od wiosny go nie będzie, szczególnie te gwałtowne boczne podmuchy które zrzucają z roweru...
Nieźle się dzisiaj namęczyłem...
Hz - 9% 0:15
Fz - 71% 2:04
Pz - 19% 0:34
- DST 68.28km
- Czas 02:37
- VAVG 26.09km/h
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 1
zbiór 5cio dniowy + wyjazd do Cykloturu.
I właśnie ten piątkowy wyjazd do Cykloturu od razu po pracy był szczególny.
Jadę sobie ścieżką rowerową wzdłuż ul. Polskiej i kawałek za Skiteam'em dostrzegam wycięty pas asfaltu - oczywiście - prostopadle do kierunku jazdy. Podrzucam przednie koło i przechodzi gładko, tylne zaś pieprznęło że aż mi się go szkoda zrobiło. Jadę dalej i nasłuchuję czy wszystko OK ale po 20 metrach okazało się że jednak nie - typowy snake.
Patrzę na licznik a tu 18:30, Cyklotur do 19tej czyli mam pół godziny, tylko że zero sprzętu przy sobie to będą musieli mi pożyczyć żebym do 19tej zdążył dętkę zmienić - jak nie to 1,5h z buta do domu...;). I tak w 10 minut dobiegłem... później kupiłem dętkę i łyżki, pożyczyli mi klucz i pompkę i wszystko na czas zrobiłem po czym z wiatrem w plecach pognałem do domu...:)
- DST 37.86km
- Czas 01:18
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 187 ( 97%)
- HRavg 165 ( 85%)
- Kalorie 1147kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
czy to wieczór czy już noc
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj nie miałem zamiaru wyciągać ścigacza ale wracając z pracy dostrzegłem suche nawierzchnie i miły chłodzik (2,5°C)...
Zjadłem, chwilę odsapnąłem a na WTK zapowiedzieli w nocy i jutro deszcz. To się wiele nie zastanawiałem i postanowiłem jednak karnąć się dookoła bloku.
Wychodzę po 20-tej a nawierzchnie już mokre, chociaż nie widać żeby padało. Normalnie to może i bym zawrócił ale właśnie wpieprzyłem całą paczkę płatków śniadaniowych a do tego półgodzinne przygotowania - koło, łańcuch, smarowanie, ubieranie...
Początkowo całkiem sprawnie mi się jechało i nie specjalnie padało, tylko takie tam pojedyncze krople, ale im dalej tym gorzej... Po godzinie już niewiele widziałem przez okulary a w butach "na zimne i mokre warunki" woda chlupała...
Wniosek taki, że po 20tej to już noc...
Ale suma smumarum dobrze mi się jechało (pewnie po tych płatkach...;) no i wiatru nie było
- DST 55.40km
- Teren 2.00km
- Czas 02:06
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1399kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pod wiatr
Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
Plany były ambitniejsze ale wiało niemiłosiernie a ja jakoś tego dnia nie byłem skory do walki. Jak obrałem powrotny kierunek to ponad 40 minut z zimnym wmordewindem walczyłem, niekiedy korbę przepychałem z 19km/h na liczniku a do tego zaczęło kropić... Tak mnie to wymęczyło, że miałem wszystkiego po dziurki w nosie..:)
(południowo wschodnie okolice Poznania)
Hz - 26% 0:33
Fz - 72% 1:30
Pz - 1% 0:01
- DST 56.40km
- Czas 02:30
- VAVG 22.56km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 5 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
zbiór 4 dni + wypadziki do M1 w tygodniu..
- DST 44.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:36
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1109kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Noworocznie...
Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 3
pogoda pod psem ale chciałem rowerowo zacząć rok, no i zacząłem...:)
na powrocie spostrzegłem że tylne koło mi mocno bije a już w domu że jedna szprycha pękła... mam nadzieję że nie będzie to rok spod znaku awarii ;)
tak bez napinki
Hz - 11% 0:10
Fz - 82% 1:17
Pz - 7% 0:07