Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1021.51 km (w terenie 237.00 km; 23.20%) |
| Czas w ruchu: | 41:03 |
| Średnia prędkość: | 24.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4226 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (79 %) |
| Suma kalorii: | 28725 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 42.56 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.17km
- Teren 4.00km
- Czas 02:21
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1643kcal
- Podjazdy 91m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy objazdem
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 3
po pracy do BCM i na Osową Górę.
Południowy wiatr i grzejące słońce skutecznie pozbawiły mnie zapały do efektywnej jazdy...
avgCAD - 77
Hz - 21%
Fz - 66%
Pz - 18%
- DST 65.70km
- Teren 1.00km
- Czas 02:16
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1590kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie w tlenie
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 4
tak na spokojnie, w tlenie, żeby jeszcze na piłkę mieć siły....oczywiście po twardym. Mocniejsze spięcie było jak podjazdem wjeżdżałem do Tulec i za wszelką cenę chciałem utrzymać min 30km/h... oczywiście udało się a w zeszłym roku ledwie na średniej dawałem radę..
Coś ostatnio spodobało mi się po asfalcie i coraz bardziej choruję na prawdziwą kolarkę ...
Rataje-Tulce-Gowarzewo-Siekierki-Kórnik-Borówiec-Kamionki-Koninko-Jaryszki-Krzesiny-Minikowo-Starołęka-Rataje
Hz - 16%
Fz - 78%
Pz - 6%
- DST 46.53km
- Teren 4.00km
- Czas 01:38
- VAVG 28.49km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1256kcal
- Podjazdy 192m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny rozjaździk
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
po zachodzie słońca wiatr ustał a ja się wygramoliłem na delikatne pokręcenie, tak w tlenie bez zrywów...
Na zjeździe z Osowej bardziej niż zwykle klamki dusiłem, ponieważ moje oświetlenie nie pozwalało na osiąganie większych prędkości (tym bardziej że jest tam kilka zakrętów..)
Rataje-Luboń-Puszczykowo-Mosina-Osowa Góra (zjazd na Puszczykowo)-Puszczykowo-...Rataje.
- DST 13.39km
- Czas 00:33
- VAVG 24.35km/h
- Kalorie 389kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
- DST 19.20km
- Czas 00:43
- VAVG 26.79km/h
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 497kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
w miasto...
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
z chwastem do Mamki...
- DST 11.14km
- Czas 00:26
- VAVG 25.71km/h
- Kalorie 282kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
- DST 11.01km
- Czas 00:27
- VAVG 24.47km/h
- Kalorie 276kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
- DST 17.23km
- Czas 00:39
- VAVG 26.51km/h
- VMAX 47.97km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 428kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
trochę wiało na powrocie...
- DST 51.40km
- Teren 15.00km
- Czas 01:50
- VAVG 28.04km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1318kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 4
Rataje-Puszczykowo-Osowa Góra (od strony Puszczykowa)-J.Góreckie-Greiserówka-Komorniki-Rataje
przystanek przy J. Góreckim
Hz - 12% 0:13
Fz - 72% 1:20
Pz - 14% 0:15
- DST 11.48km
- Czas 00:33
- VAVG 20.87km/h
- Kalorie 289kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 1
w niedziele sprawiłem mojemu dziadkowi nowy łańcuch, a on go odrzucił i dzisiaj tylko na najmniejszej zębatce nie przeskakiwał ...