Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 769.80 km (w terenie 94.00 km; 12.21%) |
| Czas w ruchu: | 31:48 |
| Średnia prędkość: | 24.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 1394 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 21921 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 33.47 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.20km
- Czas 00:24
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 39.90km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 289kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
- DST 15.59km
- Czas 00:39
- VAVG 23.98km/h
- VMAX 38.95km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 401kcal
- Podjazdy 73m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy regeneracyjnie
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
+ pozimowa myjnia...
po południu CIEPLUTKO !!
Hz - 41%
Fz - 41%
Pz - 9%
avgCad - 74
- DST 29.88km
- Czas 01:10
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 822kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 2
+ pętelka na poweekendowy rozruch.
rano +1°, po południu +10° słoneczko pięknie świeci, warto było stracić godzinę snu żeby zyskać codziennie godzinkę dnia ...
Hz - 12%
Fz - 75%
Pz - 11%
avgCad - 77
- DST 102.45km
- Teren 70.00km
- Czas 04:58
- VAVG 20.63km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 3369kcal
- Podjazdy 590m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
trochę terenu..
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 3
..no i błotka.
Weekendowy wypadzik z Krzysztofem, Zbyszkiem i nowo poznanym Michałem.
Założenia: Śnieżycowy Jar terenowo, później zobaczymy z chęcią odwiedzenia Obornik i powrót inną drogą dla zakręcenia pętelki. I tak też pojechaliśmy...
Początkowo szło jak po maśle, później już mniej, tereny z deka mokre (miejscami) ale można już ruszać, chociaż czyszczenie roweru i kąpiel gwarantowane.
Na koniec pozwiedzaliśmy jeszcze podjazdy na Morasku ale ostatniego tzw. schodów niestety już nie dałem rady... (wszyscy podprowadzali ;)
Wypadzik fajny, chociaż lekko nie było ... (Murowana za już 2 tyg. !!!)
Śnieżycowy Jar z pielgrzymką w tle...
tutaj też daliśmy radę, tereny Nadwarciańskie (photy by Maks)
na koniec pogoniłem jeszcze na Starołękę żeby do setki dobić ...;)
Hz - 34%
Fz - 42%
Pz - 16%
- DST 56.50km
- Teren 1.00km
- Czas 02:09
- VAVG 26.28km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1589kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
łapanie tlenków...
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 1
jako że weekend zapowiadają do bani, to piątkowym rankiem (urlopik) kopsnąłem się asfaltami do WPN'u.
Pierwsza część trasy - pod wiatr - pewnie jakbym miał alternatywę to bym zaplanowaną trasę zmodyfikował...
powrót oczywiście z pełnymi żaglami, dzięki czemu trochę średnią podreperowałem ....
trasa:
Rataje-Luboń-Puszczykowo-J.Góreckie-Greiserówka-Komorniki-Luboń-Górczyn-Grunwald-Rataje
Hz - 13%
Fz - 68%
Pz - 17%
- DST 10.86km
- Czas 00:26
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 269kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0
avgCad - 76
- DST 10.97km
- Czas 00:26
- VAVG 25.32km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 316kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 2
avgCad - 77
- DST 10.57km
- Czas 00:29
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 32.77km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 256kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0
standard...
- DST 10.74km
- Czas 00:30
- VAVG 21.48km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 283kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
rano +3°
po południu +9°
avgCad - 73
- DST 31.75km
- Czas 01:11
- VAVG 26.83km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 614kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Masa Krytyczna Poznań 2011
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 2
czyli rowerowe powitanie wiosny organizowane przez Sekcję Rowerzystów Miejskich .
Po wczorajszej jeździe dzisiaj delikatnie, regeneracyjnie to pomyślałem, że zobaczę co to jest (może jakieś fajne laski ???) i zaznaczę swoją rowerową obecność w Poznaniu....
Po topieniu marzanny kopsnąłem się kilka kaemów zrobić, żeby nie było że na darmo rower targałem ....
Fotki 
zbiórka przy pomniku Starego Marycha
jazda ulicami miasta
miejsce docelowe - Most Jordana na Śródce