Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1252.50 km (w terenie 351.00 km; 28.02%) |
| Czas w ruchu: | 48:55 |
| Średnia prędkość: | 25.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (90 %) |
| Suma kalorii: | 28562 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 78.28 km i 3h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.95km
- Czas 02:07
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 45.16km/h
- Temperatura 17.2°C
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 154 ( 80%)
- Kalorie 2014kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
treningowo szosowo
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
zachodnia chęchy Poznania...
Kawałek Bukowskiej jechałem za autobusem MPK, lekką pytką 40-45km/h i jeszcze czasami przestawałem pedałować...tak mi sie lekko jechało że nawet miałem ochote go wyprzedzić...jak zjechał na przystanek to prędkość momentalnie spadła do 32-33...
- DST 232.22km
- Teren 5.00km
- Czas 07:41
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 49.31km/h
- Temperatura 36.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 5650kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
do tesciowej na obiad
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 4
Do jechałem nową traską, ale jak się okazało nieźle błądziłem - częste postoje na sprawdzanie mapy- no i musiałem szutrem jechać bo "google" nie napisał że tam sołtys jeszcze nie rozwinął...
Koło południa termometr licznikowy pokazał 39,2°C...a jak dojechałem to chyba z objawami udaru słonecznego, pomimo 3L wypitej wody...
Na krótkim podjaździku był znak 11%...na najlżejszym przełożeniu nieźle sapałem...nie wiem czy w tym roku góry na szosie są w moim zasiegu....
Powrót bez zastanawiania i szukania drogi, z jednym zatrzymaniem na zatankowanie przed Śremem przez co podciągnąłem średnią.... Dalej już zaczął padać deszcz co akurat tego dnia dobrze zrobiło...
Całkiem ładnie wyszło..:)
- DST 60.90km
- Teren 5.00km
- Czas 02:23
- VAVG 25.55km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
zbiór 5cio dniowy..
- DST 102.73km
- Czas 03:08
- VAVG 32.79km/h
- VMAX 41.15km/h
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 2078kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Poznań -Buk-Poznań
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
przez Mosinę
wieczorno-nocne manewry...
najgorsze w szosie to są polskie asfalty....
- DST 53.67km
- Czas 01:40
- VAVG 32.20km/h
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 1342kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
wschodnie szosy
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
coraz lepiej...
- DST 68.84km
- Czas 02:16
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 51.87km/h
- HRmax 191 ( 99%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1650kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyklo + Mosina
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 1
Po drobnych korektach ustawienia siodła do Cykloturu po pedały i licznik oraz na Mosinę dla dalszego poznawania szoski.
- DST 33.81km
- Czas 01:07
- VAVG 30.28km/h
- VMAX 43.14km/h
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 798kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwsze testy szoski
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 5
kurier przyniósł paczuszkę o 21szej...
to złożyłem co było do złożenia, pożyczyłem licznik, pedały i lampki od starego roweru i o 23:30 pojechałem...
Troche miałem ciężkie nogi i wiatr jakoś mi przeszkadzał ale ogólnie "inaczej" trzeba nauczyć się jeździć na tym potworze... Z racji zdecydowanie innej geometrii każde ruchy ciała na boki przekładane są na zmianę trajektorii...
No ale jest nieźle...
- DST 75.10km
- Teren 50.00km
- Czas 02:46
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 52.10km/h
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 174 ( 90%)
- Kalorie 2039kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
traską BikeMaratonu
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 2
Kolejny dzień kiedy nie wiadomo gdzie jechać a opony raczej na teren...no i padło na nieśmiertelny, łatwy, lubiany i wietrzny szlak bikemaratonu...
Kurcze, jednak jest nieźle... wyruszyłem o 18:30 żeby sobie traskę maratonu przejechać tak bez specjalnie mocnej napinki, tzn. w tleniku...a w 2010 to 3 dni wcześniej na rower nie wsiadałem żeby glikogen gromadzić..;)
Oczywiście fajerwerków nie było, chociaż błoto i owszem szczególnie na dojeździe do Gortatowa no i w PK Promno. Zresztą w PK Promno jak tak dalej nik nie będzie jeździł to ścieżki pozarastają na tyle że będą nieprzejezdne, już teraz na większości szerokości pokrzywy rosną...
No i czas nie najgorszy, jakby odjąć dojazdy do źródełka to i porównywalny z maratonowym...:)
- DST 90.60km
- Teren 60.00km
- Czas 03:23
- VAVG 26.78km/h
- VMAX 46.70km/h
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 2292kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
zachodnia PP
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 3
Specjalnie bez pomysłu ale raczej nie asfaltami no i padło na zachodnią część pierścienia - ostatnio na ten kierunek sie ustawiłem.
Po popołudniowym deszczu wyskoczyłem...
Rataje-Mosina-PP-Kiekrz-Rataje
Jak już byłem w Poznaniu to przeszła krótka lecz intensywna burza, no i byłem przemoczony do suchej nitki...już nie bawiłem się w chodniki, ścieżki...tylko darłem samym środkiem jezdni gdzie było najmniej wody, tzn. 10cm..;).
Przy okazji razem z rowerem umyliśmy się od wcześniej zebranego błotka..
- DST 7.60km
- Czas 00:46
- VAVG 9.91km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
na myjnie z synem
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
swobodne pokręcenie nad Wartą + główna atrakcja: mycie rowerów...
na powrocie dopadł nas delikatny deszczyk ;)