Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jacgol.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:685.20 km (w terenie 197.00 km; 28.75%)
Czas w ruchu:26:27
Średnia prędkość:25.91 km/h
Maksymalna prędkość:51.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (92 %)
Maks. tętno średnie:150 (78 %)
Suma kalorii:15132 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:52.71 km i 2h 02m
Więcej statystyk
  • DST 44.30km
  • Czas 01:25
  • VAVG 31.27km/h
  • VMAX 41.20km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Kalorie 1303kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne pokręcenie...

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0

trochę zimno ale nieźle mi się kręciło...


Kategoria Dookoła bloku


  • DST 55.60km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 25.66km/h
  • VMAX 46.20km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 173 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 77%)
  • Kalorie 1648kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

weekendowo

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 2

Trochę wiało ale udało mi się wyskoczyć koło 16-tej...
Rataje, nadwarciańskim do Puszczykowa, Mosina, Osowa Góra (noc zapadła), czerwonym, Grejserówka, Komorniki, Luboń, Rataje.

W Komornikach zjeżdżałem z asfaltu na chodnik i widocznie pod zbyt małym kątem i rower mi uciekł spod zadka... Na brukowym chodniku hamowałem kolanem i rękoma, efekt taki że kolano zbite, lekko zarysowane, nadgarstek zbity, spodnie, gamex i rękawiczka dziurawe... rower hamował prawym rogiem i pedałem na asfalcie, napisu XT już nie widać ..... będę musiał się wybrać do BCM'u coby mi trochę pocerowali ciuszki... Jakoś po tej wywrotce chęć do jazdy mi odeszła...;)

A w niedzielę sprzątałem pod rowerem (zawieszony na ścianie) i się zapomniałem i głowę podniosłem - wypieprzyłem w pedał że aż rower podskoczył, a ja usiadłem... i to w ten prawy pedał już bez napisu XT...


Hz - 6% 0:8
Fz - 60% 1:19
Pz - 33% 0:43


Kategoria weekendowo


  • DST 59.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 23.60km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • Sprzęt Kross Mountain city
  • Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy

Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

zbiór 5-cio dniowy.
Rano temperatura mocno koło zera... ale chociaż ciągle sucho :)


Kategoria do/z pracy


  • DST 49.50km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 25.83km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Kalorie 1820kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

weekendowo

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 2

na spokojnie...




  • DST 10.50km
  • Czas 00:27
  • VAVG 23.33km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • Sprzęt Kross Mountain city
  • Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy

Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0


Kategoria do/z pracy


  • DST 46.50km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 26.32km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Kalorie 1419kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

pokręcenie...

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

jakoś ciężko mi dzisiaj szło...

Poznań-Starołęka-Rogalin-Puszczykowo-Poznań (Nawdarciańskim)




  • DST 54.60km
  • Teren 22.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 27.30km/h
  • VMAX 37.20km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1530kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

na lampkach

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 1

po całodziennym leniuchowaniu i obżarstwie rogalami wyskoczyłem trochę popedałować.

Na poligonie minął mnie jeden samochód, od Kiekrza do Olimpii nie widziałem żywej duszy to ze strachu nieźle do pieca dawałem...
mimo ochraniaczy palce u nóg zamarzają..

traska:
Poznań-Bolechowo-Biedrusko-poligon-Kiekrz-Poznań


Hz - 7% 0:09
Fz - 49% 0:59
Pz - 43% 0:52




  • DST 51.50km
  • Czas 02:12
  • VAVG 23.41km/h
  • Sprzęt Kross Mountain city
  • Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy

Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

4-ro dniowy zbiór....
ten tydzień był już chłodniejszy, w czwartek wieczorem to już trochę w policzki szczypało...
przeleciałem raz Maltę żeby wolny piątek "odrobić" a tam zaledwie 2 rowerzystów i 2 biegaczy, widać roztrenowanie w pełni..


Kategoria do/z pracy


  • DST 46.80km
  • Czas 01:36
  • VAVG 29.25km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Kalorie 1367kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny przelot

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 2

dobrze wyjeżdżone wschodnie asfalty Poznania ...
jednak na lampkach to inny świat a szczególnie jak mgiełka w powietrzu...

po godzinie mimo ochraniaczy palce u nóg zaczynały marznąć ale ładnie mi się kręciło.


Kategoria Dookoła bloku


  • DST 57.90km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 26.93km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 1457kcal
  • Sprzęt Rockrider 8XC
  • Aktywność Jazda na rowerze

weekendowo

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

dzisiaj specjalnie mi się nie chciało ale pogoda była naprawdę zachęcająca !!
W sumie to większość trasy wyszła po śladach BM'u tylko że nie wjeżdżałem w Promienku w las tylko prosto asfaltem na Promno.
Za Maltą na pierwszym zakręcie w prawo (przy nieczynnym wejściu do zoo) zaliczyłem glebkę na liściach przy prędkości raczej spacerowej... trzymania bocznego moje Michelinki to nie mają...
Zamontowałem na próbę chwyty z rogami Boplight'a (od KeenJow'a) ale jakoś dziwnie mi się jechało, jeszcze muszę trochę kąt zmienić to może będzie lepiej.
A i jeszcze sztyce czyściłem bo już od dłuższego czasu piasek hałasował i jak się okazało na 1/2 obwodu (od tyłu ) jest pęknięta, no to będę musiał chyba zmienić żeby siodełko spod zadka mi nie uciekło...


Hz - 31% 0:40
Fz - 57% 1:13
Pz - 11% 0:15


Kategoria weekendowo