Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Listopad, 2011
Dystans całkowity: | 685.20 km (w terenie 197.00 km; 28.75%) |
Czas w ruchu: | 26:27 |
Średnia prędkość: | 25.91 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.10 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
Suma kalorii: | 15132 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 52.71 km i 2h 02m |
Więcej statystyk |
- DST 44.30km
- Czas 01:25
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 41.20km/h
- Temperatura 1.0°C
- Kalorie 1303kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne pokręcenie...
Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0
trochę zimno ale nieźle mi się kręciło...
- DST 55.60km
- Teren 20.00km
- Czas 02:10
- VAVG 25.66km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1648kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
weekendowo
Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 2
Trochę wiało ale udało mi się wyskoczyć koło 16-tej...
Rataje, nadwarciańskim do Puszczykowa, Mosina, Osowa Góra (noc zapadła), czerwonym, Grejserówka, Komorniki, Luboń, Rataje.
W Komornikach zjeżdżałem z asfaltu na chodnik i widocznie pod zbyt małym kątem i rower mi uciekł spod zadka... Na brukowym chodniku hamowałem kolanem i rękoma, efekt taki że kolano zbite, lekko zarysowane, nadgarstek zbity, spodnie, gamex i rękawiczka dziurawe... rower hamował prawym rogiem i pedałem na asfalcie, napisu XT już nie widać ..... będę musiał się wybrać do BCM'u coby mi trochę pocerowali ciuszki... Jakoś po tej wywrotce chęć do jazdy mi odeszła...;)
A w niedzielę sprzątałem pod rowerem (zawieszony na ścianie) i się zapomniałem i głowę podniosłem - wypieprzyłem w pedał że aż rower podskoczył, a ja usiadłem... i to w ten prawy pedał już bez napisu XT...
Hz - 6% 0:8
Fz - 60% 1:19
Pz - 33% 0:43
- DST 59.00km
- Czas 02:30
- VAVG 23.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0
zbiór 5-cio dniowy.
Rano temperatura mocno koło zera... ale chociaż ciągle sucho :)
- DST 49.50km
- Teren 30.00km
- Czas 01:55
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1820kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
weekendowo
Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 2
na spokojnie...
- DST 10.50km
- Czas 00:27
- VAVG 23.33km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0
- DST 46.50km
- Teren 30.00km
- Czas 01:46
- VAVG 26.32km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie...
Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0
jakoś ciężko mi dzisiaj szło...
Poznań-Starołęka-Rogalin-Puszczykowo-Poznań (Nawdarciańskim)
- DST 54.60km
- Teren 22.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.30km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1530kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
na lampkach
Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 1
po całodziennym leniuchowaniu i obżarstwie rogalami wyskoczyłem trochę popedałować.
Na poligonie minął mnie jeden samochód, od Kiekrza do Olimpii nie widziałem żywej duszy to ze strachu nieźle do pieca dawałem...
mimo ochraniaczy palce u nóg zamarzają..
traska:
Poznań-Bolechowo-Biedrusko-poligon-Kiekrz-Poznań
Hz - 7% 0:09
Fz - 49% 0:59
Pz - 43% 0:52
- DST 51.50km
- Czas 02:12
- VAVG 23.41km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0
4-ro dniowy zbiór....
ten tydzień był już chłodniejszy, w czwartek wieczorem to już trochę w policzki szczypało...
przeleciałem raz Maltę żeby wolny piątek "odrobić" a tam zaledwie 2 rowerzystów i 2 biegaczy, widać roztrenowanie w pełni..
- DST 46.80km
- Czas 01:36
- VAVG 29.25km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1367kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przelot
Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 2
dobrze wyjeżdżone wschodnie asfalty Poznania ...
jednak na lampkach to inny świat a szczególnie jak mgiełka w powietrzu...
po godzinie mimo ochraniaczy palce u nóg zaczynały marznąć ale ładnie mi się kręciło.
- DST 57.90km
- Teren 20.00km
- Czas 02:09
- VAVG 26.93km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1457kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
weekendowo
Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0
dzisiaj specjalnie mi się nie chciało ale pogoda była naprawdę zachęcająca !!
W sumie to większość trasy wyszła po śladach BM'u tylko że nie wjeżdżałem w Promienku w las tylko prosto asfaltem na Promno.
Za Maltą na pierwszym zakręcie w prawo (przy nieczynnym wejściu do zoo) zaliczyłem glebkę na liściach przy prędkości raczej spacerowej... trzymania bocznego moje Michelinki to nie mają...
Zamontowałem na próbę chwyty z rogami Boplight'a (od KeenJow'a) ale jakoś dziwnie mi się jechało, jeszcze muszę trochę kąt zmienić to może będzie lepiej.
A i jeszcze sztyce czyściłem bo już od dłuższego czasu piasek hałasował i jak się okazało na 1/2 obwodu (od tyłu ) jest pęknięta, no to będę musiał chyba zmienić żeby siodełko spod zadka mi nie uciekło...
Hz - 31% 0:40
Fz - 57% 1:13
Pz - 11% 0:15