Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
- DST 10.72km
- Czas 00:31
- VAVG 20.75km/h
- VMAX 32.14km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 180 ( 86%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 411kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 · dodano: 06.12.2010 | Komentarze 0
rano 0°C, wieczorem -2°C, nieźle się spociłem (global warming...?)
trochę mokro ale mam błotniki ...
HZ - 33%
PZ - 36%
FZ - 20%
(T)
AVGCAD - 74
- DST 38.89km
- Teren 33.00km
- Czas 02:01
- VAVG 19.28km/h
- VMAX 33.56km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 174 ( 83%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1530kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
śniegowy wypadzik
Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 04.12.2010 | Komentarze 5
Dzisiejsze słonce napawało optymizmem i temperatura wydawała się być wyższa, to postanowiłem spróbować jazdy na nico większym odcinku niż tylko do/z pracy. Padło na Puszczykowo (może J. Góreckie).
Białymi ścieżkami sunąłem zadowolony - nawet ciepło mi było - do momentu kiedy wjechałem w lasek na Dębinie... tu ścieżka na 30cm wydeptana przez nielicznych pieszych + ślady nart. Jak się okazało ja i moje opony całkowicie sobie nie radzimy w takim terenie. Przód ucieka na boki, zero sterowności, tył buksuje a ja nie zdążam nawet w spd'y się wpiąć bo już podpórka... Lepiej się jechało na pełnej głębokości - koło 25cm:) śniegu ale to już na młynku.
w kopkim śniegu
Wtedy postanowiłem podarować sobie zaglądanie na szlak nadwarciański tylko grzać ścieżkami i chodnikami wzdłuż drogi na Mosinę.
Z grubsza, prędkość przelotowa jak było dobrze to koło 21km/h ...forma już dawno poszła w las ale tuż przed Puszczykowem wyprzedziłem jednego bikera to żeby mu uciec trzymałem 24km/h... Wtedy pojawiły się pierwsze bóle palców nóg i rąk, słońce się chowało a jeszcze nawet nie byłem u celu, no i postanowiłem zakręcić pętelkę w Puszczykowie i powrót.
Generalnie fajnie tylko pod koniec trochę przymarzły mi palce i jak wróciłem do domu to byłem nadygany jakbym ze 150 kilosów zrobił, a wrażenie z jazdy po ubitym śniegu to rodem z Michałek (chyba nieźle mnie wtedy wytrzęsło bo mnie to prześladuje...).
Na trasie spotkałem 5 śmiałków + 2 biegaczy...
w trasie...
szlak nadwarciański
HZ - 36%
FZ - 59%
PZ - 3%
(T)
AVGCAD - 70
- DST 14.34km
- Teren 14.34km
- Czas 00:45
- VAVG 19.12km/h
- VMAX 29.78km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 178 ( 85%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 623kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
zimowo do/z pracy
Piątek, 3 grudnia 2010 · dodano: 03.12.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj to już całkiem na maksa zimowo, to już nie jest przyjemność z jazdy, to przyjemność bycia jednym z nielicznych, którzy odważyli się wsiąść na bika !! .. (spotkałem jednego) ale trzeba przyznać wiatru nie było.
Moje pierwsze doświadczenie z jazdy po śnieżnych chodnikach i ścieżkach rowerowych to takie, że zarypiaszczo ciężko się pedałuje, tak trochę powiedziałbym "piaskowo" z flakowatymi oponami.
KARMY trakcję zapewniają jak jadę prosto ale jak tylko podnoszę tyłek żeby depnąć z kopyta do tył lata na boki a przód...lepiej nie skręcać. Wracając, wyprzedziłem pieszego i dynamicznie skręciłem przed niego bo z przeciwka szły dwie laski i ... wywinąłem orła na samym środku chodnika... całe szczęście że to śnieg, to się nie poturbowałem.
Kiepskie też są hałdy śniegu wzdłuż ulic kiedy trzeba przejechać na drugą stronę, całkowicie tracę przyczepność i nie raz musiałem użyć podpórki...w tym przypadku SPD'y raczej nie pomagają.
Żeby nie marzły poliki i usta to zakupiłem kominiarkę (ekstra sprawa !! - jak wróciłem do domu synek powiedział do mnie "cześć złodzieju") tyle że jak zaczynam trochę dyszeć to okulary mgłą zachodzą...na powrót założyłem nawet typu gogle ale na dojeździe do domu były całe mokre od wewnątrz i niewiele już widziałem. Na moim krótkim odcinku ochraniacze na buty spisują się całkiem dobrze ale jesienno-zimowe rękawiczki nie specjalnie, od samego początku palce marzną...cóż, to sport dla twardzieli...
wpisałem że to teren (jak JPbike ) chociaż w tak kopkim śniegu nie jechałem ale zawsze po białym...
HZ - 11%
FZ - 70%
PZ - 16%
(T)
AVGCAD - 69
- DST 10.85km
- Czas 00:28
- VAVG 23.25km/h
- VMAX 38.76km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 153 ( 73%)
- Kalorie 387kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 29 listopada 2010 · dodano: 29.11.2010 | Komentarze 1
rano z frontalnym wiatrem momentami ledwie 21km/h, wieczorem po śniegu na semi-slickach 3 dyszki... w takich warunkach pierwszy raz zdarza mi się jeździć (jeszcze gogle by się przydały).
Na szczęście odległość jest na tyle mała że daję radę ;)
właśnie zmieniłem gumy na Karmy, może jutro próba ??
HZ - 26%
FZ - 57%
PZ - 15%
(T)
AVGCAD - 76
- DST 10.94km
- Czas 00:28
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 35.92km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 173 ( 82%)
- HRavg 149 ( 71%)
- Kalorie 325kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 22 listopada 2010 · dodano: 22.11.2010 | Komentarze 0
rano zaczęło padać... pod wieczór w deszczu i po mokrym.
Na szczęście mam błotniki ...!
AVGCAD - 71
(T)
- DST 47.94km
- Czas 01:45
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 37.81km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 169 ( 80%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1348kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
asfaltowo ...
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Rataje-Tulce-Gowarzewo-Kleszczewo-Szczodrzykowo-Robakowo-Gądki-Jaryszki-Minikowo-Rataje
w miarę sucho, to wyskoczyłem na asfalt. W tygodniu gumy zmieniłem na semi-slicki, bo przy takiej pogodzie nieprędko do lasu zawitam - strasznie mokro...
Coś ostatnio napęd mi się sypał i dodatkowo przekręciłem gwint w ośce tylnej piasty to i zawiozłem rower do naprawy. Okazało się, że miska z bieżnią popękała - obręcz do wymiany a po zaledwie 3tyś. km zęby zrobiły się ostre jak brzytwa (po korbie za 80zł niewiele można się spodziewać). Gość mówił, że nie warto naprawiać ale przecież nie wyrzucę mojego jedynego roweru, także intensyfikuję poszukiwania prawdziwego ścigacza a ten na dojazdy do pracy pozostawię.
Ogólnie raczej zimnawo, po godzinie mimo ochraniaczy zimno mi było w stopy, momentami trochę kropiło i jakoś w ogóle w rytm nie mogłem wejść - pewnie wina braku systematycznych przejażdżek...
w tygodniu byłem na mojej pierwszej wizycie u kardiologa...
ogólnie to jak ktoś osiąga HRmax 200 to trzeba się zbadać ... także na początek grudnia mam próbę wysiłkową, dostałem tableteczki żeby serducho za szybko nie waliło, z radą abym nie przekraczał 180... Mam brać 1/4 rano tak asekuracyjnie, ale tabletka działa, bo ledwie 80% HRmax wycisnąłem a momentami starałem się przydusić.
Chwilowo teren z górkami sobie podaruję - tam i tak błoto, założę błotniki i będę po miejskich asfaltach śmigał.
HZ - 18%
FZ - 80%
PZ - 2%
(T)
AVGCAD - 76
- DST 11.57km
- Czas 00:32
- VAVG 21.69km/h
- VMAX 36.87km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 490kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 16 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
rano po mokrym, powrót w strugach deszczu ...
AVGCAD - 73
- DST 13.82km
- Czas 00:35
- VAVG 23.69km/h
- VMAX 37.81km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 3
troszkę mgliście ale jeszcze widać ...
AVGCAD - 77
- DST 25.20km
- Czas 01:01
- VAVG 24.79km/h
- VMAX 38.77km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 170 ( 81%)
- Kalorie 1044kcal
- Podjazdy 10m
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorna rundka
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 1
w końcu sucho ! to rozgrzałem łańcuch ...
HZ - 9%
FZ - 19%
PZ - 71%
AVGCAD -76
- DST 20.15km
- Czas 00:53
- VAVG 22.81km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 711kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 5 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 0
czwartek, piątek deszczowo czyli samochodem...
AVGCAD - 76