rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Rockrider 8XC 10640 km

Kross Mountain city 10962 km

Czarna Strzała 2555 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 49.62km
Teren 12.00km
Czas 01:52
V_AVG 26.58km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 180 ( 93%)
HRavg 153 ( 79%)
Kalorie 1481kcal
Podjazdy 181m
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

pokręcenie

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 3

Rataje-Luboń-Szlak Nadwarciański-Puszczykowo-Mosina-Osowa Góra- Puszczykowo-Luboń-Rataje.

Szlak Nadwarciański przejezdny !! chociaż dużo piachu...
powrót pod wiatr na lampkach, ścieżką wzdłuż drogi Mosina-Poznań

Hz - 3%
Fz - 44%
Pz - 52%

Kategoria Dookoła bloku

DST 11.67km
Czas 00:28
V_AVG 25.01km/h
Temperatura 24.0°C
Kalorie 298kcal
Sprzęt Kross Mountain city
Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria do/z pracy

DST 60.17km
Teren 4.00km
Czas 02:21
V_AVG 25.60km/h
V_MAX 55.10km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 178 ( 92%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 1643kcal
Podjazdy 91m
Sprzęt Kross Mountain city
Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy objazdem

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 3

po pracy do BCM i na Osową Górę.
Południowy wiatr i grzejące słońce skutecznie pozbawiły mnie zapały do efektywnej jazdy...

avgCAD - 77
Hz - 21%
Fz - 66%
Pz - 18%

Kategoria Dookoła bloku, do/z pracy

DST 65.70km
Teren 1.00km
Czas 02:16
V_AVG 28.99km/h
V_MAX 42.20km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 170 ( 88%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 1590kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

pokręcenie w tlenie

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 4

tak na spokojnie, w tlenie, żeby jeszcze na piłkę mieć siły....oczywiście po twardym. Mocniejsze spięcie było jak podjazdem wjeżdżałem do Tulec i za wszelką cenę chciałem utrzymać min 30km/h... oczywiście udało się a w zeszłym roku ledwie na średniej dawałem radę..

Coś ostatnio spodobało mi się po asfalcie i coraz bardziej choruję na prawdziwą kolarkę ...

Rataje-Tulce-Gowarzewo-Siekierki-Kórnik-Borówiec-Kamionki-Koninko-Jaryszki-Krzesiny-Minikowo-Starołęka-Rataje

Hz - 16%
Fz - 78%
Pz - 6%

Kategoria weekendowo

DST 46.53km
Teren 4.00km
Czas 01:38
V_AVG 28.49km/h
V_MAX 50.70km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 168 ( 87%)
HRavg 145 ( 75%)
Kalorie 1256kcal
Podjazdy 192m
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny rozjaździk

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

po zachodzie słońca wiatr ustał a ja się wygramoliłem na delikatne pokręcenie, tak w tlenie bez zrywów...
Na zjeździe z Osowej bardziej niż zwykle klamki dusiłem, ponieważ moje oświetlenie nie pozwalało na osiąganie większych prędkości (tym bardziej że jest tam kilka zakrętów..)

Rataje-Luboń-Puszczykowo-Mosina-Osowa Góra (zjazd na Puszczykowo)-Puszczykowo-...Rataje.

Kategoria Dookoła bloku