Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
- DST 36.64km
- Teren 6.00km
- Czas 01:13
- VAVG 30.12km/h
- VMAX 46.70km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 153 ( 79%)
- Kalorie 955kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
treningowo...
Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
oglądnąłem ostatni etap TdF i wyskoczyłem tak na szybko... Teraz tylko mycie, smarowanie, dokręcanie rowerka i start na Głuszycę...
Traska
Hz - 3% 0:02
Fz - 46% 0:33
Pz - 51% 0:37
- DST 68.90km
- Teren 16.00km
- Czas 02:31
- VAVG 27.38km/h
- VMAX 68.90km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 1947kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
nareszcie...
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
...deszcze ustały
na tydzień przed Głuszycą forma średnio dopisuje ;)
Osowa x3
Traska
Hz - 3% 0:04
Fz - 52% 1:18
Pz - 45% 1:07
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
poniedziałek, wtorek...
- DST 58.52km
- Teren 31.00km
- Czas 02:08
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 187
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1611kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
ciąg dalszych prac remontowych w kuchni.. uwinąłem się z planem i na rower,
zarypiaszczo gorąco...
forma trochę kiepska przed Głuszycą, po 1,5h z deka zdechłem...
Traska
Hz - 6% 0:07
Fz - 56% 1:11
Pz - 37% 0:47
- DST 41.90km
- Czas 01:22
- VAVG 30.66km/h
- VMAX 44.60km/h
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 1058kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
wieczorny wypadzik po pracach remontowych w kuchni...
starałem się nieźle pocisnąć..;)
na liczniku miałem średnią 30,7km/h
Traska
#
Hz - 3% 0:02
Fz - 53% 0:43
Pz - 43% 0:35
- DST 30.00km
- Czas 01:13
- VAVG 24.66km/h
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
czwartek, piątek...
- DST 25.00km
- Czas 00:57
- VAVG 26.32km/h
- Kalorie 620kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy+Piątkowo
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 1
- DST 10.50km
- Czas 00:25
- VAVG 25.20km/h
- Kalorie 289kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0
- DST 46.90km
- Teren 5.00km
- Czas 01:34
- VAVG 29.94km/h
- VMAX 55.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
z rana...
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 5
na Osową i powrót...
podjazd od Mosiny na przełożeniu 2/7 - czas 2'35" na stojąca..
nastroiłem się "cycling motivation" na youtube'ie i zerwałem się o 7-ej żeby przed opuszczeniem Poznania na cały weekend kolana przesmarować...
ładny dzionek się zapowiada jak o 9-tej już się ze mnie lało..
Hz - 3% 0:03
Fz - 73% 1:09
Pz - 24% 0:24
- DST 10.50km
- Czas 00:25
- VAVG 25.20km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0