Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
do/z pracy
| Dystans całkowity: | 4782.95 km (w terenie 119.34 km; 2.50%) |
| Czas w ruchu: | 197:52 |
| Średnia prędkość: | 24.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.52 km/h |
| Suma podjazdów: | 745 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (92 %) |
| Suma kalorii: | 46659 kcal |
| Liczba aktywności: | 145 |
| Średnio na aktywność: | 32.99 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.59km
- Czas 00:39
- VAVG 23.98km/h
- VMAX 38.95km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 401kcal
- Podjazdy 73m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy regeneracyjnie
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
+ pozimowa myjnia...
po południu CIEPLUTKO !!
Hz - 41%
Fz - 41%
Pz - 9%
avgCad - 74
- DST 29.88km
- Czas 01:10
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 822kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 2
+ pętelka na poweekendowy rozruch.
rano +1°, po południu +10° słoneczko pięknie świeci, warto było stracić godzinę snu żeby zyskać codziennie godzinkę dnia ...
Hz - 12%
Fz - 75%
Pz - 11%
avgCad - 77
- DST 10.86km
- Czas 00:26
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 269kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0
avgCad - 76
- DST 10.97km
- Czas 00:26
- VAVG 25.32km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 316kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 2
avgCad - 77
- DST 10.57km
- Czas 00:29
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 32.77km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 256kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0
standard...
- DST 10.74km
- Czas 00:30
- VAVG 21.48km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 283kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
rano +3°
po południu +9°
avgCad - 73
- DST 16.56km
- Czas 00:44
- VAVG 22.58km/h
- VMAX 38.95km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 546kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + Franowo
Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 1
chłodno się zrobiło, no i ten pioruński wiatr.....
a w Armocie kupiłem pompkę stacjonarną i już nie będę musiał pół godziny dygać teleskopową przy zmianie opon:)
avgCad - 76
- DST 10.20km
- Czas 00:26
- VAVG 23.54km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 292kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0
rano +7°, wieczorem 2°C pod wiatr
nie specjalnie mi się chciało kręcić ...
- DST 27.39km
- Czas 01:05
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 45.12km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 771kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + cyklopętelka
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 3
całkiem nieźle mi się dzisiaj pedałowało.
W drodze powrotnej dopadł mnie delikatny wiosenny deszczyk ale poza upaćkaniem okularów żadnych efektów ubocznych ...
Hz- 16%
Fz - 60%
Pz - 18%
avgCad - 80
- DST 29.03km
- Czas 01:08
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 45.12km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 851kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + cyklotur
Czwartek, 10 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 2
do którego nie zdążyłem (19:04) ale to i tak nie był szczególny cel przejażdżki.
pogoda zaczyna być super !
w rękawiczkach zimowych już za ciepło...
Hz - 11%
Fz - 58%
Pz -26%
avgCad - 79