Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
do/z pracy
| Dystans całkowity: | 4782.95 km (w terenie 119.34 km; 2.50%) |
| Czas w ruchu: | 197:52 |
| Średnia prędkość: | 24.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.52 km/h |
| Suma podjazdów: | 745 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (92 %) |
| Suma kalorii: | 46659 kcal |
| Liczba aktywności: | 145 |
| Średnio na aktywność: | 32.99 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.60km
- Czas 00:37
- VAVG 25.30km/h
- VMAX 47.74km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 446kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 5
+ 1x Malta...
rano +2°, po południu +9¨ wiosna nadchodzi! żeby tak na weekend było ...
Hz - 11%
Fz - 69%
Pz - 19%
avgCad - 77
- DST 35.95km
- Czas 01:29
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1138kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + pętelka
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 2
z pracy postanowiłem pociągnąć do cykloturu, chociaż już było po 19-tej i i tak zamknięty ale zawsze jakiś cel i to na drugim końcu miasta...
Traska raczej nudna, bo i ciemno i albo asfalt, ścieżka tudzież chodnik ale na wytrzymałkę w tlenie pasuje. Wracając z kampusa UAM (byłem laski pooglądać :) na pętli spostrzegłem startujący autobus nr 93 no i zaczęło się... już kiedyś praktykowałem taki sport ale wtedy byłem młodszy... na przekładankę - on mnie, ja go, na czerwonym, zielonym a jak samochód mi blokował to rwałem chodnikiem...oczywiście wszystko na beztlenie... rozstałem się z nim na Piątkowskiej przed skrzyżowaniem z Solidarności gdzie zostawiłem go gdzieś z tyłu, a ja pomknąłem dalej na Sołacz złapać powietrza.
Na Polskiej dojechałem do bikera na trekingu 28" oponki wąskie, pełen profesjonal, nie wyprzedzałem tylko jechałem równoległe cofnięty z 3-4m, chociaż słabo dusił (tętno spadło do 140..bpm) dojechaliśmy razem do Bułgarskiej gdzie on skręcił w Marcelińską a ja prosto i tu z lewej autobus A !!! czyli pośpiech !!! Rura ! (nie zajeżdżałem do cukloturu) chociaż więcej widziałem go przed sobą to definitywnie wziął mnie na dojeździe do Promienistej, ale i tak tam nasze drogi się rozeszły...
Powrót przez Górczyn (nie wiem co tam palą w piecach ale dymówa niezła, siwo że nic nie widać a do tego nie ma czym oddychać...) na Hetmańską i już prosto na Rataje...
Hz - 6%
Fz - 53%
Pz - 37%
avgCad - 76
- DST 17.96km
- Czas 00:48
- VAVG 22.45km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 524kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 0
i do Armotu po dentkę i spinkę do łańcucha.
i rano -3°, wieczorem +2°
- DST 10.91km
- Czas 00:28
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 140 ( 72%)
- HRavg 158 ( 82%)
- Kalorie 323kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0
standardzik, rano -3°, wieczorkiem +0,5°
- DST 14.42km
- Czas 00:39
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 36.00km/h
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 471kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy+Malta
Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
rano -6°, po południu +2°
słoneczko świeci aż się w robocie nie chce siedzieć ....
Hz - 13%
Fz - 56%
Pz - 27%
avgCad - 75
- DST 10.14km
- Czas 00:29
- VAVG 20.98km/h
- VMAX 34.00km/h
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 331kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
standard....
rano -4°, po południu +0,5°
- DST 10.60km
- Teren 5.00km
- Czas 00:30
- VAVG 21.20km/h
- VMAX 32.60km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 351kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy w śniegu
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 2
rano zaczęło prószyć, powrót już w śniegu - a ja we wtorek zmieniłem opony na semislicki ....
Hz - 36%
Fz - 33%
Pz - 28%
Avgcad - 72
- DST 16.50km
- Czas 00:42
- VAVG 23.57km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 535kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
do/z pracy standardzik + pętelka na Malcie
wiatr nie ustaje ....
rano -6,5°C wieczorem -2°C
Hz - 15%
Fz - 53%
Pz - 28%
Avgcad - 75
- DST 27.70km
- Czas 02:10
- VAVG 12.78km/h
- Temperatura -6.0°C
- Kalorie 1356kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy z laczkiem
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 4
rano zimno -8°C, dochodzi do ekstremum rowerowego jak dla mnie... po pracy -4°C i postanowiłem skoczyć do cukloturu (przy okazji malutki trening). A że wyszedłem z pracy dosyć późno to gnałem na złamanie karku i... za 5 19-ta wszedłem do sklepu.
Szybkie zakupy i powrót do domu - pod wiatr. Przy dojeździe do Grunwaldzkiej .... z tyłu laczek !!! no dawno mi się to nie zdarzyło, a oczywiście jak czyściłem rower w weekend to cały sprzęt pierwszej pomocy zwaliłem (bo dociąża...).
No i perspektywa do domu z buta (oczywiście w SPD'ach), na dziennik już nie zdążę.
Na powrocie stała prędkość 6-6,5km/h a jak podbiegałem to 12km/h....
i po 1,5h dotarłem. Dynka mi trochę zmarzła - mam nadzieję że zatoki się nie odezwą :)
- DST 10.60km
- Czas 00:29
- VAVG 21.93km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 340kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Poniedziałek, 14 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0
trochę zimno ...
Hz- 15%
Fz - 56%
Pz - 25%
Avgcad - 74