Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
weekendowo
Dystans całkowity: | 11892.26 km (w terenie 4822.30 km; 40.55%) |
Czas w ruchu: | 527:06 |
Średnia prędkość: | 22.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 75.80 km/h |
Suma podjazdów: | 27657 m |
Maks. tętno maksymalne: | 209 (108 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (101 %) |
Suma kalorii: | 336417 kcal |
Liczba aktywności: | 192 |
Średnio na aktywność: | 61.94 km i 2h 44m |
Więcej statystyk |
- DST 73.20km
- Czas 02:07
- VAVG 34.58km/h
- VMAX 47.56km/h
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 1553kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
treningowa szoska
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
- DST 63.74km
- Teren 61.00km
- Czas 02:59
- VAVG 21.37km/h
- VMAX 42.30km/h
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 153 ( 79%)
- Kalorie 2354kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Kaczmarek Electric MTB - Nowa Sól
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
było ostro..
2:59:35
- DST 103.99km
- Czas 03:14
- VAVG 32.16km/h
- VMAX 44.30km/h
- HRmax 186 ( 96%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 2423kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
treningowa szoska
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
Poznań-Mosina-Buk-Poznań
- DST 40.50km
- Teren 36.00km
- Czas 01:36
- VAVG 25.31km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 154 ( 80%)
- Kalorie 1295kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Jura Krakowsko-Częstochowska 3
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:46
- VAVG 21.69km/h
- VMAX 58.20km/h
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 2630kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Jura Krakowsko-Częstochowska 2
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 4
Dalsza eksploracja okolicznych ścieżek...dzisiaj niestety z laczkiem w tle,
ale to tylko 15min dodatkowej przerwy na batonika...
Najbardziej wkurza mnie ciągłe gubienie szlaków, zatrzymywanie i sprawdzanie mapy...Jednak na wyścigach przy porządnym oznakowaniu można skupić się jedynie na jeździe.. ale czy na wakacjach o to chodzi ???
Traska
- DST 38.20km
- Teren 15.00km
- Czas 01:53
- VAVG 20.28km/h
- VMAX 62.40km/h
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1704kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Jura Krakowsko-Częstochowska 1
Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Pierwszy wakacyjny wypadzik po tutejszych pagórkach.
Trasę wybrałem na podstawie mapy ze szlakami pieszymi i musiałem trochę z buta pociągnąć...
Sporo tras rowerowych ale niestety bardzo dużo piachu, miejscami gorzej jak w Wielkopolsce, jechać się nie dało...
wakacje rodzinne to i czasu specjalnie na rower nie będzie, a lampek nie zabrałem ;)
ot takie rozruszanie kości po ponad tygodniowym nierowerowaniu.
traska
- DST 183.24km
- Czas 05:57
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 160 ( 83%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 3865kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocny ProGoggle Challenge...
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 9
Zwariowany pomysł (JP - Marc) jazdy nocą nad morze został podchwycony przez teamowych kolegów. Ja niestety z racji "obowiązków rodzinnych" odpadałem - musiałem być w sobotę o 8ej w domu. Ale nie chciałem przepuścić kolejnej okazji wspólnego kręcenia i postanowiłem odprowadzić kolegów na północ i samemu do rana wrócić.
Ustawka przed północą na rondzie Obornickim:
Marcin (dziewiczy Corratec gotowy do testów), Jacek, Jarek, Mariusz, Zbychu, Marek i ja. Joanna podrzuciła Marcina na miejsce i zrobiła kilka fotek...
Na starcie... (made by Joanna)
Na starcie ... (made by Joanna)
Wszyscy ładnie oświetleni, wyjazd o godz. 00
Ładnie idziemy po zmianach trzymając koło 32km/h, do Obornik z licznym ruchem samochodowym, miejscami mgliście. Za Obornikami zaczyna się mglista dżungla, okulary trzeba zdjąć bo nic nie widać, klosze lampek przecierać bo mgła się osadza. Staramy się jechać równo, trzymając tempo. Pierwszy przystanek na jedzenie, rękawki, przedłużki na Czarnkowskim moście. Zibi zaczyna wątpić czy dzisiaj ujrzy morze - skurcze zaczynają go męczyć (a tempo pozostaje).
(mada by JPbike)
Za Czarnkowem całkowite ustąpienie mgły, sucho i tak dojechaliśmy do Trzcianki skąd ja będę wracał do Poznania.
Na stacji w Trzciance (by marc)
Zbyniu decyduje się wracać ze mną i tak po regeneracyjnym posiłku odrywamy się od morskiej grupy i wracamy tą samą drogą.
Jedziemy po zmianach 5cio minutowych ciągle trzymając 30-32km/h ale wylotowy podjazd w Czarnkowie całkowicie zmordował Zbynia. Dalej już prowadziłem (zachowując prędkość) a Zibi dzielnie trzymał koło.
Od 4:30 zaczęło się mocniej przejaśniać ale uporczywa mgła ciągle wisiała w powietrzu.
Na wylocie w Obornikach rozstałem się ze Zbyszkiem i pognałem już sam. To był najgorszy odcinek trasy...wzmożony ruch samochodowy, wmordewind i efekt nieprzespanej nocy dawały o sobie znak, ale dzielnie dopedałowałem do domu. Pierwsze promienie słońca dojrzałem dopiero w Poznaniu, nie mogły się przedrzeć przez gęste chmury.
Niezła wyrypa z tego wyszła, chociaż nie chodzi tylko o kilometry ale o przygotowanie (wcześniejsze noce też nie były wyspane) no i jazdę bez snu. Żałuję że nie mogłem nad morze dojechać - nigdy nie byłem rowerem - ale przy obecnym stanie szos w teamie to już chyba tylko kwestia czasu na kolejne "dalsze" pokręcenie.
dzięki wszystkim za wspólne pedałowanie...:)
moja traska:
- DST 232.22km
- Teren 5.00km
- Czas 07:41
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 49.31km/h
- Temperatura 36.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 5650kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
do tesciowej na obiad
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 4
Do jechałem nową traską, ale jak się okazało nieźle błądziłem - częste postoje na sprawdzanie mapy- no i musiałem szutrem jechać bo "google" nie napisał że tam sołtys jeszcze nie rozwinął...
Koło południa termometr licznikowy pokazał 39,2°C...a jak dojechałem to chyba z objawami udaru słonecznego, pomimo 3L wypitej wody...
Na krótkim podjaździku był znak 11%...na najlżejszym przełożeniu nieźle sapałem...nie wiem czy w tym roku góry na szosie są w moim zasiegu....
Powrót bez zastanawiania i szukania drogi, z jednym zatrzymaniem na zatankowanie przed Śremem przez co podciągnąłem średnią.... Dalej już zaczął padać deszcz co akurat tego dnia dobrze zrobiło...
Całkiem ładnie wyszło..:)
- DST 53.67km
- Czas 01:40
- VAVG 32.20km/h
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 1342kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
wschodnie szosy
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
coraz lepiej...
- DST 68.84km
- Czas 02:16
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 51.87km/h
- HRmax 191 ( 99%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1650kcal
- Sprzęt Czarna Strzała
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyklo + Mosina
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 1
Po drobnych korektach ustawienia siodła do Cykloturu po pedały i licznik oraz na Mosinę dla dalszego poznawania szoski.