Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Dookoła bloku
| Dystans całkowity: | 7478.86 km (w terenie 1246.00 km; 16.66%) |
| Czas w ruchu: | 277:17 |
| Średnia prędkość: | 26.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2562 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (100 %) |
| Suma kalorii: | 199429 kcal |
| Liczba aktywności: | 179 |
| Średnio na aktywność: | 41.78 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.04km
- Teren 2.00km
- Czas 01:33
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 55.10km/h
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1099kcal
- Podjazdy 63m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy objazdem
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0
trochę wietrznie, ale chociaż na powrocie w zadek podwiewało...
(traska przez Junikowo)
- DST 40.45km
- Teren 7.00km
- Czas 01:21
- VAVG 29.96km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1315kcal
- Podjazdy 63m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wietrzenie umysłu
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 5
po dwóch dniach spędzonych w samochodzie bez klimy (słoneczko 24-26°C) musiałem zaczerpnąć powietrza...
Rataje-Starołęka-Jaryszki-Tulce-Swarzędz-Malta-Rataje
w Tulcach spotkałem samego Rodmana (nie nie, nie ścigaliśmy się), przystojniak szedł chodnikiem w garniturku...
początkowo trochę leniwie się kulałem ale później super mi się kręciło !!
- DST 45.73km
- Teren 1.00km
- Czas 01:38
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 56.52km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 1243kcal
- Podjazdy 71m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy objazdem
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 1
powrót trochę sobie przedłużyłem przez Swarzędz-Gowarzewo-Tulce-Krzesiny
troszkę wiało ale słoneczko nadrabiało...
rano, na światłach koło Malty ruszam z innym rowerzystą, ruszyłem troszkę mocniej, po 50m obracam się a on centralnie mi na kole siedzi !!! wrzuciłem busterka, chwyciłem ostro za kierę, 4'ry dyszki na budziku się pokazały, obracam się a tu ?? nikogo nie ma, chyba się do pracy nie śpieszył..;)
na powrocie,
czy ktoś wie ile tramwaj nr 5 wyciąga z ronda Żegrze do ronda Starołęka ?? (jest delikatnie z górki).... 54km/h
szkoda że mój licznik nie pokazuje maksymalnej kadencji ale mało kolanem w zęby nie dostałem::)
Hz - 5%
Fz - 50%
Pz - 45%
avgCAD - 81
- DST 23.98km
- Teren 1.00km
- Czas 00:48
- VAVG 29.97km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 555kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
tak na szybko
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 2
po kolacji, po okolicznych wioskach ...
do ostatniej prostej miałem średnią 30,1 ale końcówka z wmordewindem no i nie utrzymałem prędkości...
- DST 41.71km
- Teren 4.00km
- Czas 01:33
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 39.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1171kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
powrót przez Swarzędz-Gowarzewo-Tulce, trochę okrężną drogą.
trochę dziwnie bo po 30km tak jakby skurcze łydek chciały mnie łapać, może mało płynów w ciągu dnia ??
pierwszy raz na krótki gacie...
- DST 12.49km
- Czas 00:27
- VAVG 27.76km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
przedmaratonowo
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
numer odebrany !!!
- DST 29.88km
- Czas 01:10
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 822kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 2
+ pętelka na poweekendowy rozruch.
rano +1°, po południu +10° słoneczko pięknie świeci, warto było stracić godzinę snu żeby zyskać codziennie godzinkę dnia ...
Hz - 12%
Fz - 75%
Pz - 11%
avgCad - 77
- DST 31.75km
- Czas 01:11
- VAVG 26.83km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 614kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
Masa Krytyczna Poznań 2011
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 2
czyli rowerowe powitanie wiosny organizowane przez Sekcję Rowerzystów Miejskich .
Po wczorajszej jeździe dzisiaj delikatnie, regeneracyjnie to pomyślałem, że zobaczę co to jest (może jakieś fajne laski ???) i zaznaczę swoją rowerową obecność w Poznaniu....
Po topieniu marzanny kopsnąłem się kilka kaemów zrobić, żeby nie było że na darmo rower targałem ....
Fotki 
zbiórka przy pomniku Starego Marycha
jazda ulicami miasta
miejsce docelowe - Most Jordana na Śródce
- DST 27.39km
- Czas 01:05
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 45.12km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 771kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + cyklopętelka
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 3
całkiem nieźle mi się dzisiaj pedałowało.
W drodze powrotnej dopadł mnie delikatny wiosenny deszczyk ale poza upaćkaniem okularów żadnych efektów ubocznych ...
Hz- 16%
Fz - 60%
Pz - 18%
avgCad - 80
- DST 29.03km
- Czas 01:08
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 45.12km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 851kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy + cyklotur
Czwartek, 10 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 2
do którego nie zdążyłem (19:04) ale to i tak nie był szczególny cel przejażdżki.
pogoda zaczyna być super !
w rękawiczkach zimowych już za ciepło...
Hz - 11%
Fz - 58%
Pz -26%
avgCad - 79