Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Dookoła bloku
| Dystans całkowity: | 7478.86 km (w terenie 1246.00 km; 16.66%) |
| Czas w ruchu: | 277:17 |
| Średnia prędkość: | 26.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2562 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (100 %) |
| Suma kalorii: | 199429 kcal |
| Liczba aktywności: | 179 |
| Średnio na aktywność: | 41.78 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 74.57km
- Czas 02:55
- VAVG 25.57km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 0
całotygodniowy zbiór + jazdy z synem (2 dni)...
rano +9°C, po południu 19°C jak tu się ubrać ???
no i 6kKM pękło w tym roku....
- DST 46.10km
- Teren 2.00km
- Czas 01:35
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 53.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 1220kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny przejazd
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Poznań - Osowa Góra - Poznań
na lampkach, sporo biegaczy z latarkami czołowymi...
Hz - 5% 0:05
Fz - 60% 0:57
Pz - 35% 0:33
- DST 30.22km
- Czas 01:02
- VAVG 29.25km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 752kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
pokręcenie
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 1
wieczorkiem, na bocialarce od Rodmana. No, jest nieźle, a już na pewno lepiej od mojej dotychczasowe lampki. Na asfalcie na środkowym trybie przy osiąganych przeze mnie prędkościach jest gites...
Przejechaliśmy z Rodmanem całe Tulce i na rozjeździe Mega/Giga się rozstaliśmy...
trochę chłodnawo i na powrocie pod wiatr, ostatnie depnięcie przed Osieczną.
- DST 20.84km
- Teren 1.00km
- Czas 00:49
- VAVG 25.52km/h
- VMAX 38.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 150 ( 78%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 473kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowo
Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 3
po Michałkach.
Trzymałem tętno na ok 70%, czasami aż się nudziło...
- DST 85.00km
- Czas 03:29
- VAVG 24.40km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 16 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0
zbiór z całego tygodnia + jazdy z synem...
- DST 27.10km
- Czas 00:57
- VAVG 28.53km/h
- VMAX 35.10km/h
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowo
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0
po Międzygórzu... Miałem niewiele czasu to troszeczkę przycisnąłem...
Hz - 10%
Pz - 89%
Pz - 1%
- DST 12.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:30
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
próby, rozgrzewka przed maratonem
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 12.09.2011 | Komentarze 0
w Międzygórzu...
- DST 22.87km
- Czas 00:52
- VAVG 26.39km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 589kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
przedmaratonowy przelot
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
na rozruszanie kości przed maratonem, spokojnie, bez większych zrywów...
Hz - 27% 0:14
Fz - 46% 0:23
Pz - 25% 0:13
- DST 62.22km
- Czas 02:49
- VAVG 22.09km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
z całego tygodnia (4dni) + sobotnie jazdy z synem (na myjnie i na Maltę po numerek)...
- DST 30.50km
- Teren 2.00km
- Czas 01:02
- VAVG 29.52km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 185
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 784kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
w górnym tlenie
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 1
rozjaździk po wczorajszym mocniejszym depnięciu z elementami interwałów - wszystkie podjazdy/wiadukty cisnąłem powyżej 30km/h, chociaż wmordewind czasami podnosił mi tętno ....
Hz - 6% 0:04
Fz - 62% 0:39
Pz - 32% 0:19