rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Rockrider 8XC 10640 km

Kross Mountain city 10962 km

Czarna Strzała 2555 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dookoła bloku

Dystans całkowity:	7478.86 km (w terenie 1246.00 km; 16.66%)
Czas w ruchu:	277:17
Średnia prędkość:	26.97 km/h
Maksymalna prędkość:	68.90 km/h
Suma podjazdów:	2562 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (104 %)
Maks. tętno średnie:	192 (100 %)
Suma kalorii:	199429 kcal
Liczba aktywności:	179
Średnio na aktywność:	41.78 km i 1h 32m
Więcej statystyk

DST 61.20km
Teren 10.00km
Czas 02:11
V_AVG 28.03km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 162 ( 84%)
HRavg 137 ( 71%)
Kalorie 1438kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

pokręcenie...

Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0

w sumie to podobnie jak wczoraj tylko trochę inaczej z dojazdem do Gruszczyna...
miało być dalej ale o 17-tej to już straszliwa ciemnica a mi za bardzo w Zielonce zdarza się gubić - za dnia- to wolałem nie ryzykować i jeszcze kółeczko na Malcie wykręciłem...
przyjemna pogoda :)

Hz - 37% 0:49
Fz - 59% 1:18
Pz - 3% 0:04

Kategoria Dookoła bloku, weekendowo

DST 13.40km
Teren 4.00km
Czas 01:34
V_AVG 8.55km/h
Temperatura 13.0°C
Sprzęt Kross Mountain city
Aktywność Jazda na rowerze

Dębina z synem

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0

trochę mu ciężko było na 16 calowych kołach... na powrocie trochę marudził i na każdej górce go pchałem a niedaleko chaty zszedł z roweru i prowadził, ale przekonał się że na rowerze będzie szybciej...

Kategoria Dookoła bloku, W towarzystwie, weekendowo

DST 59.80km
Teren 7.00km
Czas 02:04
V_AVG 28.94km/h
V_MAX 42.40km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 169 ( 88%)
HRavg 149 ( 77%)
Kalorie 1550kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

pokręcenie...

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0

wieczorna eksploracja dobrze znanych południowo-wschodnich asfaltów w otulinie Poznania... czyli Poznań-Starołęka-Borówiec-Siekierki-Poznań

Hz - 3% 0:03
Fz - 73% 1:31
Pz - 24% 0:30

Kategoria Dookoła bloku, weekendowo

DST 44.42km
Teren 2.00km
Czas 01:33
V_AVG 28.66km/h
V_MAX 41.40km/h
Temperatura 9.0°C
Kalorie 1341kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny przejazd

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0

Poznań-Mosina
dzisiaj Osową sobie podarowałem...

Kategoria Dookoła bloku

DST 48.95km
Teren 2.00km
Czas 01:46
V_AVG 27.71km/h
V_MAX 55.10km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 169 ( 88%)
HRavg 146 ( 76%)
Kalorie 1271kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny przejazd

Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 0

standardzik Poznań-Osowa Góra

Hz - 10%
Fz - 72%
Pz - 17%

Kategoria Dookoła bloku

DST 47.30km
Czas 01:46
V_AVG 26.77km/h
V_MAX 40.30km/h
Temperatura 3.0°C
Kalorie 1518kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny przejazd

Sobota, 22 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1

troszkę zimnawo, ale po obfitej kolacji zacząłem mieć wyrzuty sumienia (anoreksja ?) i postanowiłem delikatnie przepalić kilka kalorii.
Początkowo ślamazarnie ale później się na tyle rozkręciłem że całkiem fajni mi się jechało. Na powrocie przemknąłem przez Maltę i ku mojemu zdziwieniu bramy dojazdowe do mety toru regatowego były zamknięte i trzeba było jechać na około, a za czasów studenckich późną nocą zdarzało mi się tamtędy jogingować ...

Na wjeździe do Poznania termometr wskazywał +3°C, na polibudzie już +5°

Traska: Rataje-Starołęka-Minikowo-Jaryszki-Tulce-Malta-centrum-Rataje

Kategoria Dookoła bloku, weekendowo

DST 47.50km
Czas 01:39
V_AVG 28.79km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 189 ( 98%)
HRavg 162 ( 84%)
Kalorie 1310kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny przejazd

Środa, 19 października 2011 · dodano: 19.10.2011 | Komentarze 3

Poznań-Osowa Góra-Poznań

Delikatny południowy wiatr, ciężko mi się kręciło a że nie założyłem ochraniaczy na buty to po 20 minutach jazdy już zaczynały mi palce u nóg marznąć...

Tętno maratonowe, Avs treningowe...

Kategoria Dookoła bloku

DST 90.80km
Teren 5.00km
Czas 03:49
V_AVG 23.79km/h
V_MAX 50.80km/h
Sprzęt Kross Mountain city
Aktywność Jazda na rowerze

do/z pracy

Piątek, 7 października 2011 · dodano: 07.10.2011 | Komentarze 0

tygodniowy zbiór, nie zawsze najkrótszą drogą + jazdy z synem

Kategoria do/z pracy, Dookoła bloku

DST 21.80km
Czas 00:49
V_AVG 26.69km/h
V_MAX 44.40km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 164 ( 85%)
HRavg 192 (100%)
Kalorie 750kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

po nogawki..

Piątek, 7 października 2011 · dodano: 07.10.2011 | Komentarze 3

do Cykloturu, żeby na pierścień nałożyć. A przy okazji kupiłem sobie buff'a co by gardło nie marzło...
trochę zimno ale nieźle dzisiaj grzałem, chociaż przez zakorkowany Poznań nie widać tego ze średniej, ciągle światła, mijanki...

Kategoria Dookoła bloku

DST 34.48km
Czas 01:17
V_AVG 26.87km/h
V_MAX 45.00km/h
HRmax 182 ( 94%)
HRavg 155 ( 80%)
Kalorie 1037kcal
Sprzęt Rockrider 8XC
Aktywność Jazda na rowerze

night cycling

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 1

czyli wieczorne zwiedzanie Poznania... Dawno już tak nie jechałem i postanowiłem odkurzyć traskę, taki mały wewnętrzny pierścień...
Rataje-Zawady-Naramowice-kampus Morasko-Obornicka-Ogrody-Grunwald-Górczyn-Wilda-Rataje

dzisiaj super mi się kręciło, ani ciepło, ani zimno, akurat na rower !!!

Hz - 5% 0:04
Fz - 36% 0:28
Pz - 59% 0:45

Kategoria Dookoła bloku