Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań. Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jacgol.bikestats.pl
  • DST 23.08km
  • Teren 15.00km
  • Czas 00:59
  • VAVG 23.47km/h
  • VMAX 38.76km/h
  • HRmax 195 (104%)
  • HRavg 176 ( 94%)
  • Kalorie 942kcal
  • Sprzęt Kross Mountain city
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo przed Michałkami

Środa, 15 września 2010 · dodano: 15.09.2010 | Komentarze 5

Przed Michałkami postanowiłem zmienić laczki. Jako że będzie dużo piachu a patrząc za okno to i wody kupiłem "uniwersalne w dobrej cenie" czyli Kenda Karma.
Od dłuższego czasu chorowałem na pulsometr (dla lepszego prowadzenia treningów...) to za jednym zamachem wziąłem Sigme PC15 (DaVe taki ma i sobie chwali).
Po południu deszcz ustał, słonce wyszło to plany już miałem gotowe - z Rataj do terenu z górkami najbliżej na Maltę - trochę asfaltem, trochę szutrem a i sprawdzę na podjazdach czy jest trakcja...
Na asfalcie wyją jak stado szerszeni... kto co lubi, po kałużach pływają jak wszystkie, ale na ubitych mokrych ścieżkach i podjazdach to trzymają o niebo lepiej niż moje dotychczasowe semi slick'i.
Na Michałki są OK, ale jak już przyjdzie prawdziwa jesień i tylko asfalcik zostanie to je zmienie...

A pulsometr to już inna para kaloszy...
Według szybkiego rachunku (i co bikestats mi wyliczył) to mój HR max to 187, wg pulsometru (płeć, wiek, waga) to już 189 a ja na dojeździe do Malty (tylko asfaltowe ścieżki) 195 !!! rzeczywiście się nie opieprzałem ale tak żeby 28-32km/h utrzymać ale mimo to byłem zdumiony.
Ruszyłem do Antoninka trochę popaplać się w błocie i jeszcze kilkakrotnie widziałem 195 chociaż fakt pulsometr zarejestrował max 214 (ale to chyba jakieś przekłamanie).
Wynik jest taki że HZ-2%__FZ-3%__PZ-83% no i gdzieś uciekło 12% (powyżej 189 jak ustawiony jest PC15 ???)

Czy koledzy bikerzy wiedzą może czy trzeba kalibrować taki pulsometr ?? przeryłem instrukcję i niby nic ale albo moje serce jest ode mnie młodsze albo jest mocne jak koń ...

W każdym bądź razie na Michałki chyba go nie zabiorę bo boję się, że będę się sugerował 3-cią strefą a nie jazdą na maxa ...

AVGCAD - 76


Kategoria Dookoła bloku



Komentarze
klosiu
| 10:15 niedziela, 19 września 2010 | linkuj Zaklocenia bywaja, szczegolnie jak elektrody opaski nie sa zwilzona przed nalozeniem, wtedy bywaja takie skoki. Ale jak pare razy miales te 195 bpm to pewnie masz takie tetno, pewnie i wieksze, bo na treningu sie maksa nigdy nie zrobi :).
Wzory sa tylko orientacyjne, zdarzaja sie duze odchyly w gore i w dol, to sa kwestie indywidualne.
Marc
| 12:32 piątek, 17 września 2010 | linkuj Pulsometr jest dla mnie enigmatycznym urządzeniem niczym kula jasnowidzenia. Do tej pory najwyższy puls jaki osiągnąłem nie przekroczył 180, a jestem przecież z M2. Korzystam z Sigmy 2209, ale ona chyba trochę zaniża.
KeenJow
| 12:46 czwartek, 16 września 2010 | linkuj Masz dwa serca. Proste, ale dyskwalifikacja murowana ;)))
jacgol
| 10:31 czwartek, 16 września 2010 | linkuj dzięki daVe,
te 214 to jakiś bubel (może żona mnie namierzała ...) ale 195 to widziałem kilkakrotnie - przestawie HRmax.
Postanowiłem że na maraton go zabiorę ale wyciszę i schowam do kieszeni, a już po "przeanalizuję wyniki"...
daVe
| 08:11 czwartek, 16 września 2010 | linkuj Te 12% to mogło Ci uciec, gdy byłeś poniżej HZ lub powyżej PZ (a dokładniej powyżej wpisanego HRmax). Co do samego HRmax to dziwne wyniki osiągasz ;) Jestem kilka lat młodszy od Ciebie i max jaki osiągnąłem to było 202 (wg podstawowego wzoru powinienem mieć 196), więc można to zrozumieć. Ale żeby aż 214?! To musiało być jakieś zakłócenie - mi się jeszcze takie nie zdarzały.

Rzeczywiście najlepiej na razie nie sugeruj się mocno pulsem. Pojeździj trochę, wyznacz sobie strefy (te "firmowe" nie są idealne) i dopiero wtedy zacznij zabawę z jazdą w odpowiednich strefach.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zdraz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]