Info
Ten blog rowerowy prowadzi jacgol z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 20647.56 kilometrów w tym 5483.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29462 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty7 - 1
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 11
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad8 - 2
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 0
- 2012, Sierpień15 - 19
- 2012, Lipiec16 - 18
- 2012, Czerwiec18 - 5
- 2012, Maj18 - 19
- 2012, Kwiecień26 - 22
- 2012, Marzec21 - 37
- 2012, Luty10 - 18
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień15 - 31
- 2011, Listopad13 - 11
- 2011, Październik16 - 17
- 2011, Wrzesień15 - 24
- 2011, Sierpień14 - 9
- 2011, Lipiec15 - 11
- 2011, Czerwiec19 - 22
- 2011, Maj24 - 29
- 2011, Kwiecień23 - 49
- 2011, Marzec23 - 41
- 2011, Luty9 - 11
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad8 - 10
- 2010, Październik11 - 28
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień7 - 22
- 2010, Lipiec4 - 7
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 575.57 km (w terenie 137.00 km; 23.80%) |
| Czas w ruchu: | 23:08 |
| Średnia prędkość: | 24.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 610 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 13640 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 38.37 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.90km
- Teren 5.00km
- Czas 01:34
- VAVG 29.94km/h
- VMAX 55.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
z rana...
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 5
na Osową i powrót...
podjazd od Mosiny na przełożeniu 2/7 - czas 2'35" na stojąca..
nastroiłem się "cycling motivation" na youtube'ie i zerwałem się o 7-ej żeby przed opuszczeniem Poznania na cały weekend kolana przesmarować...
ładny dzionek się zapowiada jak o 9-tej już się ze mnie lało..
Hz - 3% 0:03
Fz - 73% 1:09
Pz - 24% 0:24
- DST 10.50km
- Czas 00:25
- VAVG 25.20km/h
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
- DST 29.91km
- Czas 00:59
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 154 ( 80%)
- Kalorie 806kcal
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne pokręcenie
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 3
dawałem nieźle po garach ale na powrocie złapał mnie skurcz w łydce i musiałem trochę odpuścić..;)
#
Hz - 5% 0:03
Fz - 38% 0:23
Pz - 57% 0:34
- DST 16.00km
- Czas 00:38
- VAVG 25.26km/h
- Kalorie 410kcal
- Sprzęt Kross Mountain city
- Aktywność Jazda na rowerze
do/z pracy
Wtorek, 5 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
+ pętelka na Malcie...
- DST 57.30km
- Teren 22.00km
- Czas 02:08
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 158 ( 82%)
- Kalorie 1794kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Rockrider 8XC
- Aktywność Jazda na rowerze
na mokro
Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 1
umorusałem się bardziej jak na maratonie w Karpaczu....
Traska
Poznań-(szlak nadwarciański) Biedrusko-Złotniki-Rusałka-Poznań
Hz - 2% 0:02
Fz - 23% 0:30
Pz - 75% 1:38